A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, de a forrás arra figyelmeztet, hogy ebből is megárt a sok. Főleg akkor nő a kockázat, ha valaki kontroll nélkül szed táplálékkiegészítőt vagy gyógyszert, esetleg vesebetegséggel küzd. Közben a magnézium helyes szedése, a rossz szedési szokások és a szív szempontjából fontos tápanyagok is sokakat foglalkoztatnak.