A munkanap után jöhet a pihenés, legalábbis ideális esetben. Sokszor ekkor még plusz munkák, háztartás, bevásárlás vagy csak a hazaút unalma vár ránk, ami nehezíti az azonnali kikapcsolódást. Amikor az agy nem tud lecsendesedni az egész napos hajtás után, azzal nemcsak fáradtabbá válunk, hanem romlik a produktivitásunk, a koncentrációnk és a kreatív energiáink is csorbát szenvednek. Mit tehetsz ellene?