Ha meghallod a „tesztoszteron” szót, neked is egy izmos, erőtől duzzadó férfi jut eszedbe, ugye? Nem véletlen: a tesztoszteront általában „férfihormonként” emlegetjük, míg a nőkhöz inkább az ösztrogént társítjuk – pedig valójában mindkettő jelen van mindkét nem szervezetében. A nők esetében a tesztoszteron ugyan kisebb mennyiségben termelődik, mégis meglepően fontos szerepet játszik: hatással van az energiaszintre, a libidóra, a hangulatra és még az izomtónusra is. Ha a szintje túl alacsony, az fáradtsághoz, motivációhiányhoz vagy akár hormonális egyensúlytalansághoz is vezethet. A jó hír viszont az, hogy bizonyos életmódbeli változtatásokkal természetes módon is támogathatjuk az egészséges szintjét.