A jóga az egyik legkönnyebben elérhető módja a rugalmasság, az erő és a mentális jólét javításának. Sokan nem vágnak bele attól tartva, hogy több tapasztalatra és minőségibb felszerelésre van szükségük. Valójában azonban a jóga elkezdése inkább az egyszerűségről és a következetességről szól, mint a tökéletes felkészülésről.