6-6-6 gyaloglás: így olvadnak a kilók futás nélkül
A 6-6-6 gyaloglás trend lényege, hogy naponta 60 percet sétálunk, előtte 6 perc bemelegítéssel, utána 6 perc levezetéssel, és a szakértők szerint a rendszeresség, a tempó és az alacsony terhelés miatt valóban támogathatja a fogyást.
- Hirdetés -