Az egyik legjobb választás természetesen a friss gyümölcs. A piros zacskókba tegyünk bátran almát, mandarint, narancsot, banánt, kivit. Az alma méregtelenítő, tisztító hatású és csupa olyan összetevőt tartalmaz, amire szüksége van a szervezetünknek. A citrusféléknek és a kivinek kimagasló a C-vitamin tartalma, vagyis az immunrendszer erősítésében játszanak szerepet. A banán fogyasztása elsősorban magas kálium és Mit tegyünk a csomagba? Egészséges finomságok a Mikulástól