Ezekre figyeljünk a 30-as éveinkben, hogy egészségesebbek legyünk a 70-esekben – néhány a mindennapi dolog megmenthetik az életünket
A 30-as éveink kulcsfontosságúak az egészséges öregedés szempontjából: a rendszeres testmozgás, a jó alvási szokások, a mértékletes alkoholfogyasztás és a tudatos táplálkozás évtizedekkel később is megőrizheti a mozgékonyságot, a szellemi frissességet és az általános egészséget.
- Hirdetés -