Egyre gyakrabban küzdök kemény széklettel és székrekedéssel. Valóban segíthet a bőséges folyadékfogyasztás, a rostok, a mozgás és a lassú étkezés? Igen, a megfelelő folyadékbevitel, a rendszeresen és lassan elfogyasztott, rostban gazdag és kiegyensúlyozott étrend, valamint a napi mozgás általánosságban javítják az anyagcserét. De figyelem: a székletürítési nehézségnek nagyon különböző okai lehetnek. Ilyenek például a funkcionális Mi segít a kemény székleten?