- Hirdetés -

Ezt az izmot erősítsd, hogy elkerüljön a fájdalom 50 felett – Íme néhány egyszerű gyakorlat

2025.11.15. 10:35 HáziPatika egyszerű fájdalom

Az ötödik X felett folyamatosan veszítünk az izomtömegünkből, ez pedig oda vezet, hogy magasabb a sérülésveszély, de megnő a csípő és a gerinc körül fellépő ízületi fájdalom esélye is.

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Figyelmeztetést adott ki a DPD, rengetegen nem kapják meg időben a csomagjaikat

Ma 20:20 atv.hu

Szexfüggő a pasid? Ezekkel az egyszerű trükkökkel pillanatok alatt csillapíthatod a nemi vágyát

Ma 20:15 Borsonline függő Csilla

Zsigó Róbert: a Tisza 5 perc alatt elvenné a 14.havi nyugdíjat és nyugdíjadót vezetne be

Ma 20:00 vasarnap.hu Tisza Nyugdíj

Meredek: belerúgott a saját reklámjába a McDonald’s AI-színésznője

Ma 19:55 Médiapiac Reklám Donald

Mi történt Pakson? Nem tervezett karbantartás folyik az atomerőműben

Ma 19:39 naphire.hu Atomerőmű erőmű

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Dua Lipa új frizurája a legtrendibb: igazi bombázó ezzel az árnyalattal

19:08 Dua Lipa Trend

Sokan ezért betegednek le karácsonyra - Az orvosok szerint ezt kell kerülni nagyon

19:00 Karácsony Beteg

Már most szerezed be ezt az alapanyagot a bejglihez, soha nem fog kirepedni

18:30 alapanyag bejgli

Ezek a világ leghíresebb kísértetjárta helyei – mégis ezrek látogatják

18:10 kísértet híres

Véletlenül ráeshet a házunkra egy műhold valamelyik darabja? Az a helyzet, hogy igen

17:30 darab

Leszbikus viszonyait nem tudta eltitkolni: a 40-es évek dívája hol férfiakkal, hol nőkkel bújt ágyba, fűtötte őt a vágy

17:15 férfiak férfi

Borsonline

Szexfüggő a pasid? Ezekkel az egyszerű trükkökkel pillanatok alatt csillapíthatod a nemi vágyát

20:15 függő Csilla

Így dolgozza fel Somhegyi Krisztián a szakítást

20:10 szakítás

Szén-monoxid szivárgott az áruházban, többen kórházba kerültek

19:44 Szén-monoxid áruház

Gáspár Laci behisztizett és letámadta Rácz Gergőt

19:35 Rácz Gergő Gáspár Laci

Kodály Zoltán-kvíz: felismered a népdalait egy-egy sorból?

19:30 Kodály Zoltán

Lomtalanításon akart szerszámkészletet szerezni - Életfogytiglant is kaphat

19:06 Lomtalanítás Életfogytiglan

atv.hu

Figyelmeztetést adott ki a DPD, rengetegen nem kapják meg időben a csomagjaikat

20:20 csomag Csoma

Lázár: Budapest példájára most Debrecenben is létrehoztuk a tarifaközösséget

19:38 Budapest Debrecen

Lázár: Az elmúlt 15 esztendőben a programunk középpontjában az ember állt

19:38 ember közép

Ezért szálltak ki ma a hatóságok a Tisza-központjához

18:58 Tisza hatóság

Szakértő: a tudatos vásárlás önmagában nem jelent teljes védelmet

18:18

Nagy István megszakértette a chipseket: ezért jobb az olcsóbb rágcsálnivaló

17:37 Olcsó Nagy István

naphire.hu

Till Tamás gyilkosa továbbra sem szabadul a börtönből, a karácsonyt is rácsok mögött tölti

18:58 Karácsony Börtön

Gáspár Evelin hajnali 4-kor indult útnak Brüsszelbe, ahol még a francia nyelvtudását is bemutatta

18:18 Gáspár Evelin Brüsszel

Ködbe burkolózik az ország: ónos eső és hideg idő vár ránk, lecsap a téli káosz!

17:37 hideg Eső

Dagad a botrány a DPD körül, egyre több a károsult: eltűntek a karácsonyra rendelt csomagok

16:56 Karácsony Eltűnt

Végre zuhan az üzemanyag ára: ennyivel csökken a benzin és gázolaj ára szerdától

16:16 Üzemanyag benzin

Maruzsa Zoltán reagált a botrányos TikTok-videóra: a zene „valóban szerencsétlen választás” volt

15:34 Szerencs botrány

Médiapiac

Már a YouTube is odapörköl a jelszómegosztóknak

18:30 YouTube jelszó

Övék lehetnek a friss mozisikerek: elsőfilmesek jelentkezését várja az Inkubátor Program

17:30 inkubátor jelentkezés

Tragikusan fiatalon meghalt az NCIS és a McLeod lányai gyönyörű sztárja

16:30 meghalt fiatal

Kazettás műsoroktól a 30 éves jubileumig – ünnepel a Spektrum és a Spektrum Home

15:30 jubileum

Újra Budapesten a Hell Boxing Kings – szenzációs visszatéréssel és egy sztár első profi meccsével

14:30 Buda Budapest

Kiderült, mi történt a filmrendező halála előtt: feszült este előzte meg a tragédiát

13:30 filmrendező Halál

vasarnap.hu

A lengyelek sem a békében gondolkodnak – Donald Tusk: a drónelhárítás vált az EU-tagállamok prioritásává

19:00 állam Donald Tusk

Vitályos Eszter: a Tisza Párt szerint Magyarországnak is multikulti társadalommá kellene válnia

18:00 Tisza Magyarország

Jászberényben is csatlakoztak a Fogadj örökbe egy keresztet! akcióhoz

17:26 Akció Jászberény

Fekete István Roráte című novellájából készítettek karácsonyi kisfilmet fiatal alkotók (VIDEÓ)

16:32 alkotó Karácsony

Magyarország kormánya felelősséget visel a külhoni magyar közösségekért – jelentette ki Nacsa Lőrinc Zentán

15:54 agyar Magyarország

Kreml: Teljesen biztosak vagyunk benne, hogy a szörnyű válság megoldásának küszöbén állunk

15:14 Kreml Válság

10perc.hu

Négy napos szünet az MBH Banknál: minden amit tudni kell

19:12

Késsel támadt iskolatársaira egy 15 éves fiú Oroszországban

18:11 iskola Oroszország

Újra megnyitják az M30-as autópályát a Strabag javításai után

17:33 javítás Strabag

Elmaradt bérek miatt bukott a PSG: Mbappé javára döntött a bíróság

16:55 bérek Bíróság

Karácsonyi csomagok százai vesztek el, károsultak ezrei panaszkodnak a DPD-re

16:15 Karácsony Csoma

Nem bontják el Tordai Bence házát

15:48 Tordai Bence

HR Portál

Regulatory Affairs Specialist

12:59

Ennyien vették igénybe a háromgyerekes édesanyáknak járó kedvezményt

12:10 ennyi igény

Hogyan alakul a gyermek utáni pótszabadság GYES ideje alatt született második gyermek esetén?

11:40 Hogyan

Nem közeli hozzátartozó halála esetén, jár a temetési szabadság?

11:35 Halál hozzátartozó

Közös megegyezésnél jár a felmondási idő vagy annak megváltása?

11:31 elmondás felmondás

Új HR igazgató a Drehernél

11:10 igazgató

Kapcsolódó hírek

Mit süssünk karácsonyra? - Itt van három egyszerű és gyors süti az ünnepekre, melyeket mindenki imádni fog

Ma 18:17 Alon egyszerű Karácsony

Villeneuve: Nem Verstappenre épül a Red Bull – egyszerűen ő teszi egyre jobbá az autót

Ma 18:00 F1világ egyszerű Red Bull

Vastagbélrák: a csendes gyilkos, amit egy egyszerű vizsgálattal megelőzhetsz

Ma 16:15 Borsonline egyszerű csend

Két új egyszerűbb Qualcomm rendszerchip érkezik

Ma 13:27 Mobilarena egyszerű Qualcomm

Karácsonyi vendégvárás – 5 egyszerű trükk, hogy megúszd az ünnepi kimerülést

Ma 08:15 Borsonline egyszerű Karácsony

Top hírek

A rendőrség gyermekprostitúció kihasználása gyanúja miatt nyomoz a pétervásárai gyermekotthonnál

Népszava

Megoldották a Bermuda rejtélyét

AC News

Drogok tették tönkre az orrát a televíziós személyiségnek, nem műtteti meg - meglepő oka van

Ripost

Triolina Folk és Női vonások koncert Sukorón

KultúrPart

Egyre több magyar mond nemet végleg a benzinkutaknak: mire jöttek rá, amire más még nem?

Pénzcentrum - Autó

Elmaradt bérek miatt bukott a PSG: Mbappé javára döntött a bíróság

10perc.hu

Lukasenka megüzente, hogy szívesen látja Madurót, ha menekülnie kellene

Körkép

Ht v utn jn j jtk a npszer harcirepl-szimultorba

Androgeek

Ezért jó még hinni az emberekben: példátlan összefogás a Bethesdában

közbeszéd.hu

Király Zsolt: Vétó helyett politikai átállás – mit kockáztat a felvidéki magyarság Gubík László döntésével?

Körkép

Top hírek 12 óra

A Tetra Pak és a García Carrión bemutatja a világ első papíralapú védőrétegét a gyümölcslé-csomagolás területén, és új csomagolóanyag-fejlesztést indít

Trademagazin

NGM és VOSZ együttműködési szerződés a digitális kereskedelem biztonságáért

Trademagazin

Azonnal felfüggesztette egy vadfeldolgozó üzem működését a Nébih súlyos élelmiszerbiztonsági problémák miatt

Trademagazin

A CD és a DVD is reneszánszát éli a Vaterán, de a second-hand LEGO az idei karácsony igazi sztárja

Trademagazin

Már magyar szinkronnal is megnézheted az élőszereplős Vaiana előzetesét

Puliwood

Dupla karácsonyi koncert a Zeneakadémián

kultura.hu

Így alakul a karácsonyi ügyelet: jegyezd fel, mert jól jöhet!

Bama

Maroš Žilinka legfőbb ügyész szerint kártékony a Btk. újabb módosítása

Felvidék.ma

Az OKSZ tagjai azokért, akiknél nem jön a Jézuska

Trademagazin

Mélytengeri ércbányászat

Műszaki Magazin

Top hírek 24 óra

Kényszerzubbony

Népszava

Bekeményített az anyuka, miután ellopták fia mobiltelefonját

Liner

Végül Szijjártó Péter is megszólalt a Beneš-dekrétumok megkérdőjelezését börtönnel büntető szlovák törvény ügyében

Népszava

A Marvel atyja elárulta, hogy az univerzumuk legnagyobb kockázata Robert Downey Jr. volt

Filmezzünk!

Száz perces dráma, gólzápor és döntetlen az Old Traffordon

Sport365

Kényelmesebb fizetési lehetőség és új funkciók érkeznek a BudapestGO-ba

Márkamonitor

Agykarbantartó kvíz: Az emberek azon feléhez tartozol, akik ennek a tesztnek minimum a felét teljesítik? (595)

GazdaságPortál

Élénk széllel folytatódik a hét - ez vár ránk ma

Kemma

Terelőútvonalon közlekednek a 60, 60H és 61-es autóbuszok Debrecenben

Debreceni Nap

The Housemaid most idézetes előzetesben

Filmbuzi

Top hírek 1 hét

Talált Oroszországon kívül is 800 millió köbméter gázt a magyar kormány

Privátbankár

Meghalt Balázs Péter színművész

HVG - Kultúra

Napelem, ami éjszaka működik? Nem fog hinni a szemének!

Kárpátinfo

A Tisza Párt tanácsadója a tervezett adóemelésükről: Ha fenik a kést, a malacnak nem kell megmondani, mi jön

Borsonline - Politika

Városi Szilveszter 2025 Balatonlelle

Csodálatos Magyarország

Több mint 90 milliót nyert egy szerencsés

Borsodhír

NAV: tovább emelkedik az alanyi adómentesség határa

HR Portál

Már tényleg unalmas: újabb ködös, felhős nap vár ránk

Mohácsi Újság

A bedeszkázott kirakatok mögötti valóság – Az önkormányzati helyiséggazdálkodás rendszerszintű problémái

Portfolio - Ingatlan