A joghurt nemcsak reggeli klasszikus, hanem igazi szuperélelmiszer is. Tele van kalciummal, fehérjével és jótékony baktériumokkal, amelyek támogatják a csontokat, az emésztést és az immunrendszert. De vajon tényleg jó ötlet minden nap fogyasztani? A szakértők szerint igen – ha okosan választasz.