Az őszi óraátállítás hatása a szervezetre már tudományosan is bizonyított. Igaz, nyerünk egy plusz órát, ám a megszokott napi ritmus felborul, és nem mindenki szervezete reagál rá egyformán. Sokak alvásminősége átmenetileg romolhat, fáradtság, koncentrációs nehézség vagy hangulatingadozás jelentkezhet az óraátállítás következtében.