Ha nem igazán szereted az almát, de úgy gondolod, muszáj lenne enni jótékony hatásai miatt, van egy jó hírünk: pótolhatod mással is ezt vitaminokban, rostokban gazdag gyümölcsöt. Rostok nélkül ugyanis lelassul az emésztés, romlik a közérzet, és a szervezet is nehezebben tartja az egyensúlyt. Mutatunk tíz ételt, amelyek még az almánál is több rostot tartalmaznak – és garantáltan feldobják az étrendedet.