A wellness sokkal több, mint egy luxus spa-nap vagy egy gyors masszázs. Valójában olyan tudatos szokások összessége, amelyek egyszerre támogatják a tested egészségét és a lelked harmóniáját. Ha szeretnél egy olyan rutint kialakítani, ami kívül-belül feltölt, íme néhány tipp, amivel könnyedén beépítheted a mindennapjaidba. 1. Indítsd a napot mozgással Nem kell órákig edzened – elég Wellness rutin, amitől nemcsak a tested, hanem a lelked is feltöltődik