Az alvás és a meditáció két külön világként él a köztudatban: az egyik passzív pihenés, a másik aktív figyelem. Mégis, egyre több bizonyíték és tapasztalat mutat rá, hogy e két tevékenység szorosan összefonódik. A meditáció pozitív hatással lehet az alvás minőségére, míg a pihentető alvás támogatja a mélyebb meditatív élményeket. De hogyan kapcsolódnak össze, és Meditáció és alvás – Milyen hatással vannak egymásra?