A nyár vége sokunknál egy kicsit lazább időszak: több napfény, sok friss gyümölcs, kevesebb stressz, több szabadidő. A szervezetünk is feltöltődik – de sajnos ez nem tart örökké. Ősszel jön a változékony idő, a megfázások, vírusok, és a „miért vagyok mindig fáradt?” kérdések időszaka. Ha nem szeretnél egyik betegségből a másikba esni, itt az ideje kicsit tudatosabban támogatni az immunrendszered. Néhány apró változtatással már sokat tehetsz magadért – és nem, nem kell rögtön vitaminkoktélokat vedelni.