A mindennapi életünk gyakran tele van kihívásokkal és stresszel, amelyek megnehezíthetik a boldog, kiegyensúlyozott életvitel fenntartását. Azonban már egy egyszerű rituálé, mint például egy pozitív mondat elismétlése minden reggel, segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat, és sikeresebben vegyük a nap akadályait.