Új módszer hódít a világban – a japán séta. Elsőre talán úgy hangzik, mint egy különleges meditatív gyakorlat, valójában azonban egy egyszerű, ám rendkívül hatékony edzésforma, ami tudományosan igazoltan javítja az egészséget – és még az élettartamot is megnövelheti. Nézzük, hogyan működik, és miért érdemes beillesztened a heti rutinodba!