Sokan kihagyják a reggelit, mégis éhesebbek lesznek később – ezt számos kutatás is alátámasztja. A kiegyensúlyozott, tápláló reggeli viszont nemcsak segít elkerülni a napközbeni falásrohamokat, hanem hozzájárul a fogyáshoz is. Nézzük meg, miért érdemes reggelizni, és mire figyelj, ha egészségesen szeretnél kezdeni a napot.