A toka kialakulása sokunknak okoz bosszúságot, miközben a megjelenésünk esztétikáját is jelentősen befolyásolja. Szerencsére, számos módszer létezik, melyek segítségével természetes úton csökkenthetjük ezt a problémát, függetlenül attól, hogy genetikai hajlam vagy életmódbeli tényezők állnak-e a háttérben. 1. A helyes testtartásod kulcsfontosságú Az, ahogy a mindennapokban tartjuk magunkat, nemcsak az általános egészségi állapotunkra van hatással, hanem az arcunk kontúrjaira is. A helytelen testtartás, például a görnyedt hát és az előre tolt fej, okozhatja, hogy a bőr és az izmok a nyak környékén lazábbá, ernyedtebbé válnak. Az egyenes testtartás, a fej és a nyak megfelelő pozícióban tartása viszont segít feszesen tartani a nyaki kötőszöveteket, illetve javít a tokaképződési hajlamon. A munkaidő alatt, különösen akkor, ha sok időt töltünk képernyő előtt, figyeljünk a monitor szemmagasságba állítására, a szék megfelelő magasítására, és tartsunk gyakori szüneteket, hogy megmozgassuk a...