Rengeteg tényezőtől függ, hogy milyen sokáig élünk, ezek közül sokra pedig semmilyen ráhatásunk nincs. Ilyen például a genetikánk, vagy a környezet, amelybe születtünk. Életmódunk terén viszont saját kezünkben a döntés. Mutatjuk, hogy milyen szokásokkal tehetünk a hosszú és egészséges életért.