1. Álljunk meg az első gyanús jelre Sokan előre megszabják maguknak, hogy mennyi idő, vagy hány kilométer után állhatnak meg pihenni, és ezt szem előtt tartva figyelmen kívül hagyják a fáradtság jeleit – ennek azonban súlyos következményei lehetnek. Amint azt tapasztaljuk, hogy gyakrabban pislogunk, vagy nehezünkre esik nyitva tartani a szemünket, azonnal álljunk meg. Keressünk egy pihenőhelyet, vagy húzódjunk le egy biztonságos helyre az útról. Levegőzzünk egyet, fogyasszunk el egy kis frissítőt, vagy ha ez sem használ, döntsük hátra az ülést és szundítsunk egyet! Egy „power nap”, azaz egy 10–15 perces rövid szunyókálás is elegendő lehet ahhoz, hogy visszanyerjük éberségünket. Ha nem szeretnénk kiszállni a járműből, indulás előtt akkor is szellőztessük ki az autót. 2. Tartsunk szünetet 2 óránként vagy 200 km-enként Ez az egyik legismertebb közúti tanács, amit gyakran láthatunk közlekedési táblákon is. A rendszeres megállás – egy kis nyújtózkodás, hidratálás, felfrissülés – segít az...