A pilates az a mozgásforma, amit szinte bármelyik edzőteremben vagy online edzésplatformon megtalálsz – és nem véletlenül. Ez a lassú, mégis mélyen ható gyakorlatrendszer egyre népszerűbb, különösen a nők körében. De miért működik ilyen jól minden testalkatra? És mitől lesz valóban befogadó és hatékony mindenkinek? Most elmagyarázzuk. 1. Nem a kinézetre, hanem az érzésre fókuszál Miért működik a pilates minden testalkatra?