A legjobb ebéd nemcsak finom, de energiát ad, segíti az emésztést, és nem fáraszt le délutánra. A dietetikusok egyértelmű kedvence pedig pontosan ezt tudja. Fehérje, rost, színes zöldségek és lassú felszívódás – a szakértők szerint így néz ki az ideális ebéd, ha törődsz az egészségeddel