A ketogén diéta hatékony eszköz lehet az egészséges testsúly, a jobb anyagcsere és a mentális jóllét eléréséhez – de csak akkor, ha figyelünk az alapvető tápanyagok, különösen az elektrolitok megfelelő bevitelére. A ketogén influenza, avagy keto flu nem szükségszerű állapot: az elektrolit-egyensúly helyreállításával a tünetek elkerülhetők, vagy gyorsan mérsékelhetők.