A főzés nemcsak napi feladat vagy családi kötelezettség lehet, hanem igazi lelki feltöltődés is. Ha megfelelően hangolódsz rá, a konyhában töltött idő flow-állapottá alakulhat – ahol eltűnik az idő, kikapcsol az agy, és csak a jelen pillanat létezik. De hogyan lesz a vacsorakészítésből meditáció? 1. Lassíts, és éld meg a folyamatot Ne kapkodd el! Ne Flow a konyhában: így lesz a főzésből terápiás élmény