Tetszik vagy sem, ideje szembenézni a helyzettel: az alvás változása nem vészjelzés, hanem annak a „tünete”, hogy elmúltál negyven. Elmondjuk, mikor oké és mikor nem oké egyre korábban ébredni. Egyre korábban ébredsz? Nem lettél alvászavaros – egyszerűen öregszel