A sóval kapcsolatban sok negatívumot hallani, és nem véletlenül. A túlzott sóbevitel hosszú távon magas vérnyomáshoz, szív- és vesebetegségekhez, valamint stroke-hoz is vezethet. De ez nem jelenti azt, hogy minden sós ételt száműznöd kell az étrendedből. Sőt, van néhány olyan sós finomság, amit mértékkel fogyasztva nyugodtan beilleszthetsz a mindennapjaidba – anélkül, hogy ártanál magadnak.