Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Hozd összhangba a mozgást a menstruációs ciklusoddal!

Nőként valószínűleg már tapasztaltad, hogy a menstruációs ciklusod különböző szakaszaiban eltérő hangulatban és energiaszinten vagy. Ezért előfordulhat, hogy az edzéseid is másképp mennek attól függően, hogy melyik fázisban jársz. A ciklus során a hormonok - különösen az ösztrogén és a progeszteron - szintje drámai változásokat mutat, ami nagy hatással van a fizikai teljesítőképességedre és a közérzetedre.

Femcafe.hu

novekedes.hu

Jól fogynak a BMW-k idén

atv.hu

naphire.hu

Médiapiac

vasarnap.hu

10perc.hu

Gondola

Blikk