Érezted már úgy, hogy egyik pillanatban még reggel volt, és mire pislogsz kettőt, már este? A mai rohanó világban könnyű elveszni a teendők, értesítések és gondolatok forgatagában. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlása segít abban, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal – és az adott pillanattal. Nem kell hozzá jógaszőnyeg vagy tibeti hangtál – elég A mindfulness gyakorlása: jelenlét a mindennapokban