Az önbecsülés alapjaiban határozza meg, hogyan látjuk önmagunkat és milyen módon viszonyulunk a környezetünkhöz. Képes arra, hogy óriási hatást gyakoroljon az életminőségünkre, hiszen magas önértékeléssel jobban boldogulunk a mindennapi kihívásokkal, több sikert érünk el, és a kapcsolataink is harmonikusabbá válhatnak. Szerencsére az önbecsülés nem egy velünk született tulajdonság, hanem tanulható és fejleszthető; számos kisebb-nagyobb szokás és rutin segíthet ebben.