A modern életmód és a változatos étrend, bármennyire is igyekszünk, gyakran nem biztosítják az összes szükséges vitamin és ásványi anyag megfelelő bevitelét. Ennek eredményeképpen egyre többen fordulnak különféle étrend-kiegészítők és vitaminok felé, hogy pótolják ezeket az elengedhetetlen tápanyagokat. Azonban nem csak az számít, hogy milyen vitaminokat fogyasztunk, hanem az is, hogy mikor tesszük ezt, ugyanis a megfelelő időzítéssel jelentősen támogathatjuk a szervezetünk számára optimális felszívódást és hasznosulást.