Ha alsó hátfájás gyötri a túl hosszú ülés miatt, próbálja ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat! A hátfájás mindig nagyon kellemetlen, az ember hajlamos azt gondolni, hogy túl gyorsan öregszik, vagy valamilyen súlyos, visszafordíthatatlan problémája van. De nem kell pánikba esni, a legtöbbször csak mozgáshiányról van szó, amit – sajnos vagy sem – a megfelelő mozgással lehet orvosolni.