World Sleep Day 2025 – Alvás világnapja Magyarországon A mindennapi életkörülmények változásai jelentős hatással vannak az alvásunkra, amelyek a munkavégzés és a családi együttlétek területén is jelentkeznek. Átlagosan 6-8 órát alszanak a felnőttek hét közben, ez elmarad a nemzetközileg ajánlott 7-9 órától. Az összetett alvásminőségi mutatók tekintetében romló tendencia tapasztalható Magyarországon. Az alvászavarok megelőzése és Kialvatlanság kora