A munkahelyi stressz szinte mindenkit érint valamilyen formában, különösen akkor, ha szoros határidők, magas elvárások vagy folyamatos túlterheltség nehezedik ránk. Ha nem kezeljük megfelelően, a stressz hosszú távon kimerültséghez, motivációvesztéshez és akár kiégéshez is vezethet. Szerencsére néhány egyszerű, mégis hatékony módszerrel csökkenthetjük a munkahelyi nyomást, és jobban megőrizhetjük a mentális egyensúlyunkat. Íme három praktikus tipp, amely segíthet ebben.