Nehéz megfékezni az okostelefonok és a közösségi média túlzott használatát, mivel ezek az appok úgy vannak tervezve, hogy függőséget okozzanak. A képernyőidő csökkentése gyakran több mint akaraterő kérdése, különösen a fiatalabbak esetében, akiknek az agya és az impulzuskontroll még fejlődésben van. Mutatunk pár hatásos technikát, amellyel csökkentheti a képernyőidőt.