A hosszú életért és a szellemi fittségért sokat tehetünk mi magunk is. Az időskorban jelentkező kognitív hanyatlás elkerülhető, ugyanis az étkezési szokásaink jelentős hatással vannak az agyunk egészségére és memóriánkra. Míg egyes ételek támogatják a kognitív funkciókat, mások károsíthatják az agy működését, és hosszú távon memóriaromláshoz vezethetnek. Lássuk, melyek azok az élelmiszerek, amelyek kerülendők, ha [...]