Az elmúlt időszakban egyre felkapottabbá vált a reformer pilates, a népszerűség pedig nem a véletlen műve. Ez az edzésforma rengeteg előnnyel bír és hihetetlenül hatékony. Minden korszaknak megvannak a maga trendjei, s a divathullámok tulajdonképpen az edzéstípusokat is befolyásolják. Míg annak idején az aerobik volt népszerű, az elmúlt években főként a HIIT-edzések vitték a prímet. Szépen formálja a testet és növeli a rugalmasságot: ezért olyan hatásos a reformer pilates