Ez az erősítő, formáló edzés zseniálisan beválik lógó felkar ellen. Ha rendszeresen végzed a gyakorlatokat, tényleg hatékony! A lógó és petyhüdt felkar problémáját a többség a túlsúllyal vagy az öregedéssel állítja párhuzamba. Akik ezt gondolják, tulajdonképpen nem tévednek, ám a helyzet az, hogy a kötőszövetek felpuhulása nemcsak a felszedett pluszkilókkal vagy a rohanó évekkel jelentkezhetnek. 5 perces erősítő gyakorlatsor puha és lógó felkar ellen: csak kézi súlyzókra van szükség