A stressz mindennapjaink része, de nem kell, hogy uralja az életünket! Tudományosan bizonyított, hogy ha rendszeresen alkalmazunk stresszkezelő technikákat, már egy hónap alatt érezhető javulást tapasztalhatunk – olvasható a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet közösségi oldalán. A szakemberek az alábbi módszereket ajánlják: Tudatos légzés – napi 5 perc mélylégzés csökkenti a feszültséget Mozgás – egy rövid [...]