Sokkal többet tehetünk egészségünkért, ha nemcsak a megfelelő mennyiségű alvást biztosítjuk szervezetünk számára, de alvási rutinunkat is kialakítjuk, amelyhez tartjuk is magunkat – derül ki egy friss kutatásból, amelyben az alvás minőségét és a hozzá kapcsolódó rutint párhuzamosan vizsgálták. Az eredmények egyértelműen rámutattak arra, hogy azoknál, akik rendszertelenül kelnek és fekszenek megnövekedhet a szívinfarktus, a… Romba döntheti az egészségünk: így hat a testünkre a rendszertelen alvás