Az életünk során számos olyan kihívással, nehézséggel és stresszes helyzettel találkozunk, amelyek próbára teszik mentális állóképességünket és akár szorongást is okozhatnak. A mentális ellenállóképesség, vagyis reziliencia, azt jelenti, hogy képesek vagyunk ezekkel a helyzetekkel szembenézni, tanulni belőlük, és megerősödve kilépni belőlük. A jó hír az, hogy ez a képesség fejleszthető, és ebből a cikkből azt is megtudhatod, hogyan csináld.