A 10 másodperce kimondott káromkodás a kézi erőt 8 százalékkal növelte, míg az 5 másodpercenkénti káromkodás mellett a fekvőtámaszozás időtartama 15, a plank gyakorlaté 12 százalékkal nőtt, de javult a fekvenyomás teljesítménye is. Sőt, a káromkodásnak fájdalomcsillapító hatása is van.