Legtöbbünk számára sajnos hamar eljön a pillanat, mikor szembesülünk vele, hogy az újévi fogadalom betartása sokkal nehezebb, mint gondoltuk volna. Pedig a bukás elkerülhető lenne, ha a hatalmas célok helyett kisebb szakaszokra készítenénk tervet - ez ugyanúgy érvényes, ha például fogyni szeretnél, de akkor is, ha dohányzol, és az ártalomcsökkentésre szeretnél fókuszálni.