Legközelebb, amikor a reggelid összetevőit válogatod össze, gondolj arra, hogy minden döntésed hatással van a tested működésére. Egy egyszerű változtatás hosszú távon látványos eredményekhez vezethet. Tegyél egy próbát, és figyeld, hogyan indul be a zsírégetés a hasadon! Reggelente sokan áhítattal nézik a gőzölgő kávét, a ropogós pirítóst vagy a gyors müzlitálat, amit szinte már automatikusan készítenek el. A reggeli a nap legfontosabb étkezése – halljuk gyakran –, hiszen energiát ad a kezdéshez, és megadja az alapot a napi teljesítményhez. Azonban nem mindegy, hogy mit tartalmaz a reggelid. Egyetlen rossz választás nemcsak az energiádra, hanem az anyagcserédre is negatív hatással lehet. Azok számára, akik szeretnék laposabbá varázsolni a hasukat és megszabadulni a makacs zsírpárnáktól, a reggeli összetevői kulcsfontosságúak. A megfelelő étkezéssel nemcsak a kalóriabevitelt szabályozhatod, hanem az anyagcserédet is felgyorsíthatod. De mi van akkor, ha egy ártatlannak tűnő hozzávaló ...