A Sydney Egyetem Charles Perkins Központjának kutatása szerint a rövid, intenzív fizikai aktivitás hatékony módja lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére. Az úgynevezett VILPA (erőteljes, szakaszos életmódbeli fizikai aktivitás) napi akár 3-4 egyperces szakasza 49%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás kockázatát. A VILPA az olyan rövid, intenzív aktivitásokat jelenti, mint […]