Az alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet, amely kulcsszerepet játszik a fizikai és mentális egészségünk fenntartásában. Az új év tökéletes alkalom arra, hogy új alapokra helyezd az alvási szokásaidat, és megteremtsd a pihentető éjszakák feltételeit. Íme néhány tipp és tanács, amelyekkel valódi alvásforradalmat hozhatsz az életedbe.