Az ünnepek alattt is legyen szempont az egészséges táplálkozás, ezért nézzük meg, mely alapanyagok érdemlik meg, hogy helyet kapjanak a bevásárlólistán a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlásával. A halak, mint például a pisztráng, harcsa, lazac, gazdagok ómega-3 zsírsavakban, amelyek csökkentik a gyulladást, támogatják a szív- és érrendszer egészségét, valamint segítik az agyműködést. Magas fehérjetartalmuk révén… Mit vásároljunk, hogy az ünnepi asztal egyszerre legyen tápláló, változatos és fenntartható?