A mediterrán diéta hosszú ideje az egyik legelismertebb étrend az egészséges életmód hívei körében. Számos kutatás igazolta, hogy hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez, a hosszabb élettartamhoz és az általános jó közérzethez. De vajon mennyire könnyen alkalmazható ez az étrend Magyarországon, és léteznek-e hazai alternatívák, amelyek ugyanilyen egészségesek? Ennek jártunk utána!