Az éjszakai felébredés gyakori probléma, amely számos okból eredhet, például pisilés, idegesség, alvási apnoé, illetve asztma miatt. Ezek az ébredések különösen hajnali 3 órakor gyakoriak, ami a stresszhelyzetek által megemelkedő kortizol hormonnal is összefüggésbe hozható. A rossz alvás és az alvásmegvonás súlyos egészségügyi következményekkel járhat, mint például a szívbetegségek vagy a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázata. […]