Egyre többen döntenek úgy, hogy a „piros betűs napokon” is szeretnének mozogni. De milyen sportokat válasszunk, és melyiket mikor érdemes végezni? Az energiaszintünk ugyanis eltérő lehet a ciklus különböző szakaszaiban, ezért fontos, hogy a testünkre figyelve válasszunk edzésformát.